看護師さんと・・・

こんにちは☀️

本日は看護師さんと体操をしている様子をお届けします！

シニアライフAtoZ天童では週に2回、看護師さんによる体操や健康相談を行っています。

今回は下半身のストレッチを重点的に行い、筋肉をほぐしていきました💪

筋肉が固いということは、関節の可動域が小さくなってしまうということ。筋肉を柔らかくすると怪我の防止にもつながるので日頃から続けていきたいですね😁🚶‍♀️

2020/06/15のインスタグラムより
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